Dzisiaj na śniadanko mała odmiana, Ania upiekła pyszne kulturystyczne ciasto/sernik (Płatki owsiane, ser biały 0% tłuszczu, jaja całe, Hi-tec Whey C6, odrobina słodzika i cynamon) Kolejne 3 posiłki będą standardowe, następnie idziemy na wesele i tam już nie będzie dietetycznie :-). Około 11-tej zamierzamy udać się na trening do kolejnej z [...]
Na zdjęciu umieszczamy kartke z nr 1. Dla mnie to na nawet na dwóch jest zdjęcie :-) Nie jest napisane że robimy zdjęcie z kartką , tylko umieszczamy na zdjęciu.......... Masti jest inicjatorem konkursu i on powinien zadecydować ;-) Red , możeszz napisać jakiego BCCA pijesz rano. Bo w niektórych wpisach masz rano BCCA ,a popołudniu Hi-Tec [...]
Aktualnie moje poczynania bedzie mozna sledzic w tescie supli Hi Tec, ale tutaj wypiski tez bede staral sie dodawac :-) http://www.sfd.pl/Rób_Forme_Na_Wiosnę_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_-t1060791.html
http://files.tinypic.pl/i/00560/3wktrbpz6ij8.jpg http://files.tinypic.pl/i/00560/8rmp3i8n3pt1.jpg http://files.tinypic.pl/i/00560/njmnm6uqt143.jpg Dzięki Hi Tec za pakę
[...] - 61zl (dla mocniejszego wydzielania testosteronu) nie pomoze, odpusc 3. proteina serwatkowa - jaką polecacie ? Może być cos w rodzaju olimp system protein 80 lub izolat hi-tec anabolic protein ? proteina kazeinowa - może jakaś micelarna ? Jaką polecacie tanią a dobrą ? ;) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html kazeina z hiteca moze byc [...]
pepo...dlaczego tak uważasz?? Producenci z tego co widzę, takze nie polecają mleka....tutaj info z hi-tec'a (creapure): "la uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować MLEKA)."
bialko vitafit lub hi-tec z w/w jesli chodzi o kreatyne - która nie wezmiesz bedzie git, IMO tani wychodzi: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html Jesli chodzi o dietę, to sok grejfrutowy raczej zbędny, jako dodatek od czasu do czaso - ok, ale jako stala pozycja - daj spokój zwiekszyłbym podaż tluszczu (minimum 25%) i białka ok 2 - [...]
wtrące sie, polecam wam białko scitec nutrition WPC!do tego mass gain hi tec,hmb,i kreatyne megabola jest ona najlepsza kreatyna moim zdaniem a i cos takego pełne dawki pzrez 3 miesiace i efekt murowany acha i sen i trening rozssadny tomazzo
Zależy od zasobności portfela. Ja ostatnio używam Hi Tec Whey C6 na zmianę z PEAK Delicious Muscle Whey Protein. Obie odżywki bardzo polecam. bardzo dobre białeczka jednak Ty bardziej skup się nad odżywianiem staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka z pożywienia
SFD/Images/2015/7/30/e09cb967c34d41ce82cba96edf264ed3.jpg Szybki trening, ostatnio coraz więcej mi go ucieka, sporo spraw do załatwiania, ale jutro wolne więc trochę odsapnę i uda się zrobić trening z rana dla odmiany SFD/Images/2015/7/30/8a51e552b2a344059f65c874ecfd575c.jpg Podciąganie 2 x 8 Wiosło hantlem, 2 x 39kg x 10, 2 x 30kg x 12 [...]
SFD/Images/2015/7/30/6d55ac0ff64647249203a595b6730454.jpg SFD/Images/2015/7/30/9144d67de91549fdb99d859d1713cbc0.jpg Wyciskanie, 40kg x 20, 50kg x 12, 60kg x 10, 70kg x 8, 80kg x 6 Wyciskanie hantli, 3 x 27kg x 6 Wyciskanie skos ujemny, 3 x 40kg x 16 Rozpiętki skos dodatni + wyciskanie krążka między dłońmi skos dodatni, 3 serie [...]
SFD/Images/2015/7/30/cb26cc8bd4464c14a8870b1b6ed88175.jpg SFD/Images/2015/7/30/76b5b6c9fcf545769a4e4a1eeabec756.jpg Martwy ciąg, 50kg x 20, 80kg x 12, 110kg x 10, 130kg x 8 Suwnica, 145kg x 20, 175kg x 15, 205kg x 12, 235kg x 10, 265kg x 8, 285kg x 8, 295kg x 8, 305kg x 8 Wykroki z hantlami, 2 serie Uginanie nóg leżac, 3 serie x [...]
http://www.******/uploads/monthly_03_2012/post-133150-0-44500500-1330776360_thumb.png Test sponsorowany-masa, produktów Hi-Tec Nutrition. Zapraszam ! ;-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC__MEGA_MASA-t1002222.html Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-03 18:56:25
Witam, po przerwie ! Rzecz jasna nie w treningach. Jakiś czas temu zakończyłem test sponsorowany Hi-Tec. Jestem bardzo zadowolony. Więcej możecie przeczytać w temacie w którym wraz z kolegami prowadziliśmy test. Na koniec masy osiągnąłem wage 92kg. Od jakiegoś czasu jestem już na redukcji. Od dzisiaj będę zamieszczał tutaj wypiski. [...]
1)Pierwsza - Hi-tec, potem byl vitalmax a potem Optimum 2)pierwszy cykl byl juz troche temu - nie pamietam, vitalmaxa i ON bralem 3g dziennie do skonczenia puszki 3)oczywiscie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - pierwszy cykl - kolo 4-5kg b)biceps - nie mierzylem c)wyciskanie - klatka - nie pamietam d)wyciskanie - barki - nie [...]